일반적으로 만 4~6개월 사이, 아기가 목을 가누고 음식에 관심을 보이며 혀 내밀기 반사가 줄었을 때 시작합니다. 세계보건기구(WHO)는 만 6개월경 시작을 권장해요. 미숙아·특이체질은 소아청소년과와 상담하세요.
Q.새 재료는 어떻게 도입하나요?
한 번에 한 가지 새 재료만, 3일 정도 같은 재료를 주며 두드러기·구토·설사 등 알레르기 반응을 관찰합니다. 새 재료는 오전에 먹여 하루 동안 반응을 살피는 것이 안전해요. 오물오물의 ‘도입 기록’으로 관찰 3일을 체크할 수 있어요.
Q.계란·땅콩 같은 알레르기 식품은 늦게 줘야 하나요?
과거와 달리 최근 지침은 오히려 이유식 초·중기(4~6개월 이후)에 소량씩 일찍 도입하는 것이 알레르기 예방에 도움이 된다고 봅니다. 다만 가족 중 심한 알레르기가 있으면 반드시 의사와 상담 후 도입하세요.
Q.이유식에 간을 해도 되나요?
돌 전에는 소금·간장·설탕·꿀을 넣지 않습니다. 아기의 신장이 미숙해 나트륨 부담이 크고, 단맛·짠맛에 길들면 편식으로 이어질 수 있어요. 재료 본연의 맛으로 먹이는 것이 좋습니다.
Q.아기가 이유식을 안 먹어요.
초기에는 영양보다 ‘먹는 연습’이 목적이라 조금만 먹어도 괜찮아요. 주식은 여전히 모유·분유입니다. 배고픈 시간에, 새 질감은 여러 번 반복 노출하고, 강요하지 마세요. 체중이 늘지 않거나 계속 거부하면 소아청소년과 상담을 권합니다.
※ 본 정보는 질병관리청·대한소아청소년과학회·WHO 지침을 참고한 일반 가이드이며, 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 재료 도입 시기·양은 기관과 아기 상태에 따라 다를 수 있어요. 알레르기 반응(두드러기·구토·호흡 이상)이 나타나면 즉시 중단하고 소아청소년과 진료를 받으세요.
이유식, 언제 무엇부터 먹여야 할까?
이유식은 보통 만 4~6개월 사이, 아기가 목을 가누고 음식에 관심을 보일 때 시작해요. 세계보건기구(WHO)는 만 6개월경 시작을 권장합니다. 처음엔 쌀미음으로 시작해 채소·소고기 순으로 한 가지씩 늘려 가는데, 초보 부모가 가장 헷갈려 하는 건 “이 재료를 지금 먹여도 되나?”예요. 오물오물은 아기 개월수만 넣으면 소고기·계란·생선·과일 등 50여 가지 재료를 ‘지금 가능 / 곧 가능 / 아직 일러요’로 한눈에 보여 줍니다.
초기·중기·후기·완료기 단계별 식단표
이유식은 초기(4~6개월)·중기(7~8개월)·후기(9~11개월)·완료기(12개월+)로 나뉘고, 단계마다 하루 횟수·1회량·죽의 농도(10배죽→진밥)·입자 크기가 달라집니다. 오물오물은 우리 아기 개월수에 맞는 현재 단계를 자동으로 짚어 주고, 다음 단계까지 D-day로 알려 줘요.
알레르기는 ‘한 가지씩 3일’ 관찰
계란·우유·땅콩·밀·대두·생선·갑각류·견과 같은 알레르기 유발식품은, 최근 지침상 오히려 이유식 초·중기부터 소량씩 일찍 도입하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 다만 새 재료는 한 번에 하나씩 3일 관찰해야 안전해요. 오물오물의 도입 트래커는 먹인 재료와 관찰일(D+1·D+2·D+3), 반응 메모를 기록해 ‘먹어본 재료 도감’으로 모아 줍니다.
꿀·질식 위험 — 돌 전 꼭 조심
꿀은 만 12개월 미만 절대 금지(영아 보툴리누스증), 음료로서의 생우유도 돌 전에는 금지예요. 포도·방울토마토는 4등분 이상 잘게, 견과는 가루·버터 형태로 — 통째는 질식 위험이 큽니다. 오물오물 ‘안전’ 탭에서 돌 전 금지·주의 식품과 응급 예방법을 정리해 드려요.
※ 본 정보는 질병관리청·대한소아청소년과학회·WHO 지침을 참고한 일반 가이드이며 의학적 진단이 아닙니다. 재료 도입 시기·양은 기관과 아기 상태에 따라 다를 수 있으니, 실제 도입과 알레르기 반응은 소아청소년과 전문의와 상담하세요.